• Μπαχαροπωλείο
  • Συνταγές
    Protein pancakes
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
    Μπισκότα με ταχίνι, μέλι και βρώμη του Άκη Πετρετζίκη
  • Αθλητισμός
    Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι;
    Premium Tribulus Terrestris Powder (Tριβόλι σκόνη)
    Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • Υγεία
    Πώς ο Χρόνος Κατανάλωσης των Γευμάτων Επηρεάζει τη Μεταβολική Υγεία και τον Έλεγχο Βάρους
    Η μεσογειακή διατροφή και η υγιής γήρανση: Μαθήματα από τις μπλε ζώνες
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
  • Ομορφιά
    Συμβουλές για μετά τον ήλιο….πρόσεξε τον εαυτό σου!!
    close-up-fashion-female
    Φυσική κρέμα σύσφιξης για τον λαιμό
    agriculture-clouds-countryside
    Φυσική κρέμα για την πρόληψη και θεραπεία των ραγάδων
  • Αγοράστε Online
  • Ελληνικά
    • English (Αγγλικά)
Type and hit ENTER
  • Μπαχαροπωλείο
  • Συνταγές
    Protein pancakes
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
    Μπισκότα με ταχίνι, μέλι και βρώμη του Άκη Πετρετζίκη
  • Αθλητισμός
    Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι;
    Premium Tribulus Terrestris Powder (Tριβόλι σκόνη)
    Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • Υγεία
    Πώς ο Χρόνος Κατανάλωσης των Γευμάτων Επηρεάζει τη Μεταβολική Υγεία και τον Έλεγχο Βάρους
    Η μεσογειακή διατροφή και η υγιής γήρανση: Μαθήματα από τις μπλε ζώνες
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
  • Ομορφιά
    Συμβουλές για μετά τον ήλιο….πρόσεξε τον εαυτό σου!!
    close-up-fashion-female
    Φυσική κρέμα σύσφιξης για τον λαιμό
    agriculture-clouds-countryside
    Φυσική κρέμα για την πρόληψη και θεραπεία των ραγάδων
  • Αγοράστε Online
  • Ελληνικά
    • English (Αγγλικά)
GET CONNECTED
social
social
social
social
  • Μπαχαροπωλείο
  • Συνταγές
    Protein pancakes
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
    Μπισκότα με ταχίνι, μέλι και βρώμη του Άκη Πετρετζίκη
  • Αθλητισμός
    Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι;
    Premium Tribulus Terrestris Powder (Tριβόλι σκόνη)
    Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • Υγεία
    Πώς ο Χρόνος Κατανάλωσης των Γευμάτων Επηρεάζει τη Μεταβολική Υγεία και τον Έλεγχο Βάρους
    Η μεσογειακή διατροφή και η υγιής γήρανση: Μαθήματα από τις μπλε ζώνες
    coconut
    Αυθεντικά μπόλ Καρύδας – Cococnut bowls
  • Ομορφιά
    Συμβουλές για μετά τον ήλιο….πρόσεξε τον εαυτό σου!!
    close-up-fashion-female
    Φυσική κρέμα σύσφιξης για τον λαιμό
    agriculture-clouds-countryside
    Φυσική κρέμα για την πρόληψη και θεραπεία των ραγάδων
  • Αγοράστε Online
  • Ελληνικά
    • English (Αγγλικά)
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κολοκυθόσουπα με τζίντζερ

Συστατικά:

~ 1 μεγάλη κολοκύθα, κομμένη σε κύβους (περίπου 4 φλιτζάνια)
~ 1 μεγάλη γλυκοπατάτα , λευκή, χοντροκομμένη
~ 2 σκελίδες σκόρδο
~ 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
~ 1 μέτριο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
~ 3 φλιτζάνια ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών
~ Αλατοπίπερο
~ 1 κουταλιά της σούπας, ginger σκόνη ή λιγότερο ανάλογα τα γούστα
~ Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
~ Κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, παρμεζάνα ή ότι άλλο θέλουμε για το σερβίρισμα
~ Ψίχα ψημένου κολοκυθόσπορου ή ηλιόσπορου για το σερβίρισμα


Εκτέλεση:

~ Ζεσταίνουμε μια κατσαρόλα πάνω στο μάτι και ρίχνουμε το λάδι. Σοτάρουμε το κρεμμύδι και μόλις γυαλίσει προσθέτουμε την κολοκύθα, την γλυκοπατάτα και το σκόρδο.

~ Ανακατεύουμε και ρίχνουμε το ζωμό. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει 20 λεπτά.

~ Ρίχνουμε το ginger και συνεχίζουμε το μαγείρεμα άλλα 10 λεπτά. Κλείνουμε το μάτι και αφήνουμε να κρυώσει.

~ Την πολτοποιούμε στο multi και μεταφέρουμε πάλι στην κατσαρόλα. Πασπαλίζουμε με το μοσχοκάρυδο και το βάζουμε να πάρει μια βράση. Μοιράζουμε σε πιάτα, πασπαλίζουμε με φρεσκοτριμμένο αλατοπίπερο και σερβίρουμε αμέσως.

Πηγή: zannetcooks.com

Related Posts

Related posts that you should not miss.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ζεστό κρασί με μπαχαρικά – Το ποτό των εορτών

Αν το φτιάξετε στο σπίτι, θυμηθείτε να αφήσετε τα μπαχαρικά για μία ώρα τουλάχιστον, μέσα στο κρασί και …

READ MORE
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Green smoothie bowl

Υλικά : 1-2 κούπες γάλα αμυγδάλου η γάλα καρύδας 1 κούπα σπανακι 1 μπανάνα 1 κούπα Φράουλες η …

READ MORE
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

​Ένα θαυματουργό ινδικό ρόφημα ‘‘haldi ka doodh’’

– 3 φλιτζάνια πλήρες γάλα – 1 ½ κουταλάκια κουρκουμά – ½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη – ½ …

READ MORE
PREVIOUS POST
Ζεστό κρασί με μπαχαρικά – Το ποτό των εορτών
NEXT POST
Η υγιεινή βασιλόπιτα με cranberries
Αναζήτηση
ΓΙΑ ΕΜΑΣ
Είμαστε άνθρωποι που αγαπάμε τον υγιεινό τρόπο ζωής και την καλή διατροφή. Εμπνεόμαστε καθημερινά από εκείνους, τους οποίους συναντάμε στα μακρινά μέρη που επισκεπτόμαστε , αναζητώντας την καλύτερη δυνατή ποιότητα.
jLove - Jewelry Love
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
  • Πώς ο Χρόνος Κατανάλωσης των Γευμάτων Επηρεάζει τη Μεταβολική Υγεία και τον Έλεγχο Βάρους

    Έχουν σημασία οι ώρες που κάνουμε τα γεύματά μας; Η διατροφή δεν εξαρτάται μόνο …

  • Η μεσογειακή διατροφή και η υγιής γήρανση: Μαθήματα από τις μπλε ζώνες

    Το μεσογειακό πρόγραμμα απώλειας βάρους έχει επαινεθεί για τα πολλά πλεονεκτήματα της φυσικής κατάστασης …

  • Protein pancakes

    Υλικά: •200γρ στραγγιστό γιαούρτι •120γρ αλεσμένη βρώμη •2 κ. γλ. baking powder •1 κ. …

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι για τις προσφορές και τα νέα προϊόντα του Μπαχαροπωλείου; Υπάρχει τρόπος! Συμπληρώστε το email σας για να εγγραφείτε στο newsletter του bachari.gr!
powered by moosend
  • ΜΠΑΧΑΡΟΠΩΛΕΙΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
© Μπαχαροπωλείο
DEVELOPED BY PENCILCASE - DESIGN BY PIRENKO
Κολοκυθόσουπα με τζίντζερ | Μπαχαροπωλείο